Este visul oricarui cuplu de a incepe construirea unei familii prin conceperea unui copil sanatos. Sarcina pare sa fie o asteptare naturale de la orice tineri sanatosi, dar intr-o lume in care stilurile de viata sunt mereu in miscare, planificarea este necesara pentru a va asigura ca totul merge bine.
Petrecerile, orele putine de somn, prea mult alcool si tigari - toate acestea vor trebui sa fie lasate pe planul doi, daca vreti sa a aveti o viata noua alaturi de familie.

Practicarea unui stil de viata sanatos cu mai multe luni inainte de conceptie poate minimiza factorii de risc care pot afecta copilul si viitorii parinti. Uneori este nevoie doar de o schimbare in stilul de viata pentru a stimula sansele de a ramane insarcinata, mai ales pentru cei care au probleme de fertiltate sau au alte afectiuni medicale.

Factori ce afecteaza sarcina sanatoasa

Primele doua pana la patru saptamani de sarcina sunt foarte critice. In acest timp, o placenta mica si embrionul sunt deja atasate la peretele uterin. Dezvoltarea copilului poate fi mult afectata de stilul de viata si de sanatate daca nu se tine cont de urmatoarele aspecte:

• O grava malformatie congenitala numita "spina bifida" este o afectiune caracteristica unui nou nascut a carui coloana vertebrala nu este inchisa. Pentru a preveni aceasta boala, multe produse alimentare, cum ar fi painea, baghetele si cereale pentru micul dejun, sunt fortificate cu acid folic, substanta care este eficienta in reducerea riscului de aparitie a malformatiei.
• Alcool este asociat cu nasterea prematura, retard mintal, malformatii congenitale si copii cu greutate redusa la nastere.
• Fumatul poate provoca dificultati de conceptie si poate creste riscul de nastere prematura si greutatea mica la nastere.
• Femeile gravide ar trebui sa consulte medicii lor inainte de a lua orice medicament fara prescriptie medicala, datorita riscului de a afecta copilul. Anti-inflamatoarele non-steroidale (AINS) cum ar fi aspirina, compusii aspirinei si ibuprofenul pot determina o scadere a lichidului amniotic si stramtorarea vaselor de sange ale copilului.
• Consumul de cocaina este daunatoar si pune in pericol viata, atat pentru mama cat si pentru copil.
• Femeile gravide care au infectii si bolii parodontale pot creste riscul de nastere prematura de pana la opt ori. Copiii nascuti din mame cu aceste infectii sunt de doua ori mai susceptibili de a fi internati la terapie intensiva neonatala, si de trei ori mai probabil sa aiba nevoie de spitalizare, mai lunga de sapte zile.

Potrivit lui Michael Greene, MD, Director Sectia de Obstetrica si Ginecologie, Massachusetts General Hospital din Boston, obezitatea este o problema deosebit de critica pentru femeile insarcinate. "Obezitatea este asociata cu multe complicatii, deoarece aceasta favorizeaza cresterea nivelului de zahar din sange si aparitia diabetului, fie inainte ca femeia sa ramana gravida, fie in timpul sarcinii.", adauga Greene.

Copilul risca sa dobandeasca o varietate de malformatii congenitale, inclusiv defecte ale creierului si maduvei spinarii, datorita obezitatii mamei si a diabetului zaharat. Datorita acestei boli bebelusii au in general la nastere dimensile crescute, ceea ce face dificila o nastere normala, de cele mai multe ori fiind necesara o interventie cezariana.

Depresia poate afecta, de asemenea, sarcina. Femeile care sunt deprimate in timpul sarcinii au tendinta sa fumeze, sa bea alcool sau sa foloseasca medicamnte fara prescriptie, care sunt daunatoare pentru copil. Hormonul cortizon care se elibereaza in organism in perioadele de stres pare sa fie raspunzator de afectarea copilului. Cu toate acestea, exercitiile si somnul pot ajuta la reducerea stresului.

Femeile sunt sfatuite sa consulte un medic sau o moasa cu cel putin 3 luni inainte de a ramane insarcinata pentru consiliere pre-conceptie. Acest lucru va ajuta femeile sa afle ce pasi trebuie urmati pentru a asigura o sarcina sanatoasa. Mentinerea unui stil de viata sanatos de-a lungul anilor, se poate traduce intr-o sarcina sanatoasa in special atunci când au trecut primii ani de fertilitate.