Exista numerosi factori de stre, precum zgomotul, aglomeratia, concurenta, problemele de familie sau de la serviciu, care va suprasolicita sistemul nervos si va provoaca diferite afectiuni. Puteti apela la medicamente, insa acestea prezinta contraindicatii sau efecte secundare, insa medicina naturista ofera alternative: aromoterapia, o tehnica terapeutica indicate in prevenirea si vindecarea afectiunilor cauzate de stress.

Cele mai cunoscute aromele cu efect pozitiv contra stresului

• trandafirul; parfumul lui stimuleaza functionarea sistemului cardio-vascular si protejeaza organismul impotriva microorganismelor patogene;
• laurul; este cunoscut inca din antichitate ca un leac ce restabileste fortele si aduce un somn bun. In vechea Grecie, castigatorii de la Jocurile Olimpice erau incununati cu lauri. Puteti aseza cateva frunze de laur sub perna pe care dormiti sau le puteti inmuia in apa rece si aseza pe calorifer sau pe soba, intr-un saculet de panza. Dupa scurt timp vor reveni atat voiciunea cat si energia;
• menta; parfumul mentei are un efect linistitor asupra organismului: inlatura durerile de cap si senzatiile de apasare;
• coniferele; mirosul rasinii calmeaza sistemul nervos si restabileste functionarea plamanilor;
• hameiul; folosit din vechime in zonele din nordul Europei, datroita climatului favorabil, hameiul are efect calmant si ofera un somn linistitor si profound;
• citricele; sunt de mare ajutor pentru durerile de cap, pentru cresterea capacitatii de munca. Mirosul de lamiae scade sensibilitatea la stress, iar aplicarea pe frunte a cojilor de lamaie duce treptat la scaderea durerilor de cap;
• mirosurile de mare sau ocean; apa sarata, briza si iodul din alge au un potential ridicat in refacerea organismului afectat de stress. Puteti face acasa o baie cu saruri de mare, la care sa adaugati si camfor. O astfel de baie va va incarca organismul cu energie.
• fierturile, maceratele, ceaiurile sunt si ele remedii contra stresului. O fiertura din menta, talpa gastei, hamei si cimbru, in parti egale este un remediu minunat impotriva insomniei si un mijloc sigur de a lupta impotriva oboselii si a stresului.
• mirosurile specifice mancarurilor; inhalati aroma fierbinte a mancarii proaspat gatite. Veti manca mai putin si astfel nu va veti mai supraincarca organismul, caruia ii veti oferi energie subtila prin inhalarea aromelor care va vor ajuta sa scapati de stress.

Exista insa si arome cu efect daunator asupra organismului, iar inhalarea lor timp indelungat produce dureri de cap sau chiar stari de rau. Astfel de plante ce produc mirosuri daunatoare sunt crinii, malinul sau iasomia. Este recomandat ca inainte de culcare sa inlaturati aceste plante din camerele in care dormiti.